备孕男士这三种食物碰不得

备孕男士这三种食物碰不得一般男士对于事物都不会过于挑剔，但是有一些食物是不能多吃的，特别是对于要备孕的男性来说在食物方面要更加注意，否则会对精子造成严重的影响;那么备孕期间哪些食物男士不宜多吃呢?1、豆腐豆腐深受女性朋友的喜爱，因为吃豆腐可以美容，含有很多营养物质，但是爱吃豆腐的男性朋友要注意了，营养适度即可，豆腐千万不可多吃。豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，豆浆豆腐一类男人记住少吃营养，但是千万不要过量。2、油炸食品很多男士喜欢吃呢炸鸡腿，之类的油炸食品已经普及到人民生活了，豆浆加油条成了中国人传统的早餐。可是，男性朋友注意了，油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯条、大薄煎饼、炸土豆片片等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，也会杀害男性精子。3、肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞备孕要多补这些，能提高精子。上述的这些食物男性不宜多吃，但是下面的这些食物对备孕男性可谓是有很大的帮助，经常吃它们对精子会有很大的帮助。1、泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。3、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。男士备孕除了吃这些食物之外，还少不了补锌。精液中含有丰富的锌元素，每毫升精液中锌元素的含量达150微克左右，其含量之高是其他任何机体组织所不能比拟的，当缺锌的时候就会导致精子出现异常像精子弱化、精子数量少、质量不高，精子畸形等等，严重的会导致不育。补锌能促进男性睾丸酮分泌及精子生成，还能促进其它性腺的分泌。补锌推荐男性锌.硒.宝、片《东方食疗与保健》中说到:其成分中富含锌硒碘蛋白，其中锌参与了精子的生成、成熟和获能过程，对精子活动能力的影响主要是有效地激活超氧化物歧化酶等抗氧化应激作用的酶类，去除体内过多的氧化应激作用，延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构的稳定性和生理通透从而使精子有良好的活动力。

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