用电饭煲做培根咸饭,咸香却不油腻
用电饭煲做培根咸饭,咸香却不油腻以前小妞儿在家吃午饭,妈妈每天都早早的做饭,有炒有煮特别丰富,吃的自然也很舒服。这学期小妞儿在学校吃午饭,家里的生活模式一下子就变了,午饭变得没有计划,常常随手煮一碗面条就打发了。偶尔吃一次无菜无肉的面条倒也无所谓,时间长了,营养就不均衡了,都是碳水化合物了。决定改变午饭结构,却又碰到了问题,老妈最近不在我家住,妞儿爸又常常不回来,午饭一个人,炒啊煮啊也不太现实啊。怎么办?朋友推荐给我一个厨房新宠臻米脱糖养生饭煲,最近天天蒸各种米饭,不用炒菜也能吃的比较均衡,开心坏了。重点是这个饭煲有一个特殊功能,蒸饭时滤掉米汤,可以去掉米饭中的部分糖分,如果蒸咸饭还可以去掉部分肉类中的油脂,对我这种体型偏胖血糖偏高的人群来说绝对是好事儿,可以开开心心吃米饭了。以前总是担心主食太多不敢放开吃。对了还要补充一下,这种蒸饭的方法类似于小时候在乡下吃的捞饭,先把米煮半熟,然后捞出米饭再同菜一起焖蒸。这种做法做出来的饭米粒粒粒分明,口感也非常好。什么,还要先煮后蒸那不是太麻烦了吗?别担心,臻米脱糖饭煲全自动一键完成,不需要我们手动操作,非常方便。蒸饭时间也比较短,准备好材料,放入饭煲中,然后启动就好了。从小到大一直都生活在河南南阳,还真是忘不掉家里的焖饭,今天用臻米脱糖饭煲蒸个咸饭,找回小时候的味道。先做培根红豆咸饭,培根的香气跟米饭充分混合却又不油不腻,加上我特意加入了赤小豆,让整个饭的口感更丰富,营养也更全面。豆类属于粗粮,养成粗细搭配的好习惯对全家人健康都有好处。只是我以前蒸饭加红豆小妞儿都不怎么吃,今天蒸的饭,红豆很软糯,孩子也不拒绝了。主料:一杯半大米半杯红豆(红豆需要提前泡发)配料:培根西兰花玉米粒(还可以加入香菇、土豆、胡萝卜等材料)调料:生抽(用于浇汁,口淡可以不用)做法:准备材料,赤小豆提前泡了,特别说明一下,赤小豆细瘦,红豆胖圆,这里用红豆也可以。三片培根用平底锅煎出油,两个目的,一是煎香,二是去油。煎好的培根切碎备用。将臻米饭煲的滤网甑子放入饭煲内胆中,洗好的大米,泡好的红豆和玉米粒先放入甑子中,加水没过大米一厘米,然后加入煎好的培根碎。还可以用咸肉、香肠或者卤好的排骨做咸饭,也非常好。启动饭煲蒸饭键,让饭煲静静的工作吧。期间我们把西兰花公成小朵,焯水煮熟备用。西兰花等饭蒸好再下锅,颜色好看口感也好,如果下锅一起蒸,会蒸烂掉的。程序结束后,让饭保温十分钟,之后开盖加入西兰花拌均匀,咸饭就蒸好了。因为培根是咸的,蒸出来的饭自带咸味儿,但咸味儿并不是很重,吃的可以再加一点儿生抽。对了,不是说可以滤汤吗,汤在哪儿呢,拉开饭煲下面的米汤盒,这就是蒸饭时滤出的汤汁,小时候家里穷,汤也不舍得倒掉,现在不一样了,把它看成部分糖倒掉吧。朋友的妈妈糖尿病,吃粥她都要用开水过滤,几乎不喝米汤。血糖高是可以通过饮食进行调节的,臻米脱糖饭煲可以帮助完成分离,挺好的。香喷喷冒着热气儿的饭好了,我要开吃了。
TAG标签:
子宫脱垂支气管扩张咳血通常怎么办
腰肌劳损应该怎么治
肩周炎是怎样形成的
- 自带可降温功能的新型易拉罐0能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 上海市嘉定区常委领导莅临上海冠龙阀门考察电位仪电机马达皮套感应卡体温计Frc
- 中联重科获深交所2010年度信息披露考核阿克苏窝笼窝床雕铣机电源盒吹瓶模具Frc
- 如何选购单相电机空调泵滚塑制品月饼机仪表盘螺杆泵Frc
- 日化包装形式的发展趋势蜗轮蜗杆轻质纸食品机械无刷风扇绝缘纸Frc
- 食品包装油墨安全质量的控制一十堰焊线维护外包线束放大镜Frc
- 薄膜凹印油墨的绿色化球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc
- 多项新举措给力2011五金端子打孔插卡电话振冲器地址簿Frc
- 合肥市副市长王翔一行到合力公司调研工作1电度表防爆开关苇板机快开制粒机Frc
- 富士施乐中国新总裁上任宣布市场战略专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc