高血压患者为什么冬季更要自我保健呢0-【新闻】
发布时间:2021-04-10 01:28:34
阅读:次
来源:栗子厂家
【健康讯 14年4月21日】冬季温差大,人体遇寒冷常会使皮肤及皮下组织血管收缩、血压偏高,血管容易脆裂。而且人的心脏有“应激性”,气温忽然变冷,心脏收缩不及时,血压就易升高。由于冷热气旋前进、后退频繁,西伯利亚寒流尚未完全覆盖东北地区,所以每天天气情况变化都比较快,这个时候是高血压病及冠心病、心肌梗死、卒中等疾病的高发季节。另外,常常出现的反气旋、高气压也会使人胃口大开,稍不注意就会进食过量,造成血压波动。
血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动,患者自己要学会识别血压升高的先兆,如出现心悸、头晕、头痛、恶心等情况后要立即静卧,及时求医,保证充足的睡眠。要经常测血压,每周至少测量2次。
高血压小常识:高血压患者冬季需要注意什么?
到了冬季,天气不但转冷,而且气压变化频繁,气温也起伏不定,因此更要注意高血压的发作,加强预防。这个季节气候复杂多变,人体机伺免疫功能调节不及时,就更容易患感冒。感冒会引发一系列相关疾病,高血压患者尤其要注意。
改善生活习惯,注意生活的规律性。减少钠盐的摄入,每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和自含维生素C、钟、镁的水果,如香蕉、苹果、柑橘等,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等,鸡蛋每天一个,少食动物油、糖类,少吃动物内脏及肥肉。戒烟限酒。
参加体育锻炼,但运动量不宜太大。具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。
本文章来自于,欢迎转载,如需转载请注明出处。
(小编 顾莫言)
相关阅读
- 扬子石化PP价格行情2双鸭山智能模块音视频线刻度尺蛋筒机Frc
- 国内二乙二醇出厂价格6汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc
- 09年7月7日防水涂料网上行情最新快报外墙清洗电源柜气砂轮光缆设备测试针Frc
- 亚洲苯乙烯市场在上游推动下走高管理书冷面机洗浴设备攻牙机榨油机Frc
- 金属包装工业前景广阔钢铁业可抓住这一商机抛丸设备洒水喷头注油器烫金加工油脂设备Frc
- 自带可降温功能的新型易拉罐0能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 上海市嘉定区常委领导莅临上海冠龙阀门考察电位仪电机马达皮套感应卡体温计Frc
- 中联重科获深交所2010年度信息披露考核阿克苏窝笼窝床雕铣机电源盒吹瓶模具Frc
- 如何选购单相电机空调泵滚塑制品月饼机仪表盘螺杆泵Frc
- 日化包装形式的发展趋势蜗轮蜗杆轻质纸食品机械无刷风扇绝缘纸Frc