高血压患者在运动后选什么饮品最为合适-【新闻】

【12健康讯 14年5月4日】应当选择一些碱性饮品。在动物性饮品中只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性恢饮品。在钦料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。注意补水要在运动后，当气喘匀时再喝，最好时间是运动后15~20分钟！

高血压知识扩展：运动后应注意什么？

运动后不要马上说话或进行冷、热水浴，而应把汗水擦干，待脉率恢复到正常时再进行温水淋浴。

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（小编 顾莫言）

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