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唐安麒黄金十日减肥方案《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:19:42 阅读: 来源:栗子厂家

养生之道网导读:你是不是想要苗条的靓丽的身材,又不想大汗淋漓的运动呢?其实还是可以做得到的,香港著名的瘦身女皇唐安麒就是这样子减肥的,下面就……

你是不是想要苗条的靓丽的身材,又不想大汗淋漓的运动呢?其实还是可以做得到的,香港著名的瘦身女皇唐安麒就是这样子减肥的,下面就让我们来看看唐安麒“黄金十日”减肥方案吧。

抓住瘦身的“黄金十日”,经期减肥不会困难,还会有很好的效果哦,在这个期间配上一个合理营养的减肥餐单效果会更加速哦!坚持三个月的时间,就能轻松减掉18磅!着名演员林志玲就是利用这个十日瘦身法,保持住窈窕身材的!经期完结后十日却是瘦身的黄金期,我称它为“黄金十日”,是指经期完全干净后的十日。在这十日里,不会常感肚饿,新陈代谢也会较快,进行瘦身也会减得特别快。

“黄金十日”瘦身法

女士们要好好把握经期后的“黄金十日”,因为经期后的食欲少,绝对会令你有意想不到的效果,同时亦要补身,这样就能健康地瘦下来,快来看看怎样吃吧

第1-3日:

以补身食疗为主。早餐进食蔬果配一杯黑糖姜茶;午餐进食蔬菜配肉类补身菜式;晚餐进食蔬菜配补身汤粥。

第4-10日:

不可喝任何冷饮,每天喝10杯以上温热水。早餐以水果温水为主;午餐吃青菜、瘦肉和鱼;晚餐继续烫青菜加小碗粥。亦可尝试“林志玲叁日瘦身餐”。

以上就是唐安麒“黄金十日”减肥方案的介绍啦,希望对于大家有所帮助,这种方法很科学,所以美眉们不用担心会对身体造成营养不良,有兴趣的美眉们可以尝试一下!如果搭配运动,效果会更好哦!

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