养生做好“外御寒、内清热”
发布时间:2022-06-22 23:27:37
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来源:栗子厂家
养生做好外御寒、内清热今天,迎来霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。由于霜是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以霜降命名这个表示气温骤降、昼夜温差大的节令。霜降节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征,并不是表示进入这个节气就会降霜。其实,霜也不是从天上降下来的,霜是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。霜降为九月中,气肃而凝,阴冷凝露为霜。自此,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬天已经在急迫地叩门了。北京常年入冬日为10月30日,冬天也越来越近了。霜降有三候,一候豺乃祭兽,霜降之日豺祭兽,豺狼的豺俗名豺狗,霜降日杀兽陈列,古人说是祭秋金,也是别秋的一种仪式;二候草木黄落,后五日草木黄落,木叶飘零,飒飒风干,冬天即将来临;三候蜇虫咸俯,再五日蛰虫咸俯,咸是皆,俯首帖耳的俯是低头,是卧而不食,就是冬眠。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好外御寒、内清热。民间有冬补不如补霜降的讲法,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。
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