揭秘古代房中术要点,练房中术的效果

房中术，是指保持夫妇冲气循环，阴阳调和，以葆其青春，祛病延年的养生长寿方法。房中术为古代长生术之一。古人历来重视房中术，在医家看来，房中不仅不是养生的障碍，而且是养生长寿的重要修炼方法之一。秦汉时期，房中术是养生家养生的主要手段，但历来秘而不宣，师传口授。十余家房中之术，并总结其共同要诀，即还精补脑。他对房事的看法是应当避免两个极端，既不能禁欲，又不能纵欲，应保持有节制的和谐美满的性生活，这无疑对健康是有益的。

在行房的过程中，只要做到乐而有节，讲究卫生，就可以健康长寿所谓还精补脑，就是在行房过程中，在将要射精时忍精不泄，认为这样可以起到益髓补脑的作用。在古代房中术中，忍精不泄被看成是男性是否能从房事中获养生之益的关键因素。并认为男子在性生活中多交少泄甚至不泄，不仅可以强身祛病，更能益寿延年。葛洪既反对禁欲主义，又针对人的年龄、身体状况、情绪、日月运行及气候变化的主客观条件，提倡适合不同人群的合理的性生活方式。

房中术中关于调节性生活的性卫生知识以及治疗性机能障碍的性医学知识，含有一定的科学价值。然而，这种多交少泄、保精延年的说法，显然与现代社会的伦理道德及医学知识相违的。而且过分追求忍精不射，反而可能引起男性性交后尿道和膀胱充血，引发性交后尿频，还容易造成男性精神负担，影响其正常的性欲。因此，人们在行房的过程中，只要做到乐而有节，即男女性爱符合天地阴阳变化规律，并限制频率，讲究卫生，就可以健康长寿。