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清脂肪消浮肿就喝减肥茶《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:21:38 阅读: 来源:栗子厂家

养生之道网导读:大都数白领上班时都会带上茶杯来喝水,但对于想瘦身的MM来说,喝水不如换上喝茶一样能解渴,还能帮你减肥呢。姜黄茶姜黄茶中作为姜……

大都数白领上班时都会带上茶杯来喝水,但对于想瘦身的MM来说,喝水不如换上喝茶一样能解渴,还能帮你减肥呢。

姜黄茶

姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」,可以活化胆汁的分泌,减少血液中脂肪的浓度,也能降低胆固醇。此外,胆汁也被认为有分解脂肪的功用,能够帮助减肥。此外,姜黄色素还有恢復肝臟机能的功效,因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶,帮助肝臟排出酒精。

苦瓜茶

苦瓜的种子内富含「共轭亚麻酸」这种成分,一旦吸收到体内就会转变成能够促进脂肪燃烧的「共轭亚油酸」,被认为有减肥的功效。苦瓜也含有膳食纤维、维他命C,同时有帮助肌肤抗紫外线、整肠的功能,预防便秘之余对美肌也效果显着。如果害怕苦瓜的苦味,可以加入寡糖一起喝,因为寡糖也有预防便秘的效果,与苦瓜的膳食纤维调和再适合不过。

杜仲茶

杜仲茶可以帮助排出体内不需要的盐份与水份,消除水肿。其中的京尼平甘酸,能够加速肝臟的脂肪代谢机能、促进大肠蠕动、抑制脂肪与胆固醇的吸收。10公克的杜仲茶叶最好用2公升的水泡,才不会过度腹泻。吃饭、下午茶记得将咖啡改成杜仲茶,持续喝才有效果。

普洱茶(吃油料理时饮用)

製作普洱茶所使用的黑麴菌可以活化茶叶的儿茶素,使其转变为「聚合型儿茶素」,比一般的儿茶素多一层防止脂肪吸收,还可预防肥胖与高血压。而黑麴菌因为是由解脂酵素组成,有加速体脂肪燃烧的功效。普洱茶内也含有乳酸菌,对于消除便秘很有效果。因为很能促进消化,吃太油的时候不妨来一杯普洱茶,解油腻之余还能预防手脚冰冷。

以上四款减肥茶不同的口味任你选择,大家只需要备齐材料,上班时带着茶杯放上热水一会就能有一杯减肥茶出炉了,到时减脂肪消水肿都不成问题。

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