养颜保健食物就靠它！吃芹菜的4大好处不可不知

1.它是平民美食芹菜一年四季都买得到，价格也平稳。其中10月到隔年4月为主要产季，品质好一些，价格也低一些。依照不同部位富含的营养素，搭配烹调方法，整株都可以食用，非常经济。养颜保健食物就靠它！吃芹菜的4大好处不可不知吃芹菜的好处2.对健康的益处A.芹菜富含纤维质和几乎所有人体必需的维生素、矿物质、抗氧化剂，是瘦身及养生的好选择，生吃或打成汁才不会让营养素流失。B.为碱性食材，现代人作息不健康，常有偏酸体质，多吃硷性食材有效调节体液酸碱值。还有内脏排毒、利尿，使排便顺畅的功能。C.帮助活化白血球细胞，每天一杯芹菜汁可以增强免疫系统抵抗癌症的能力。含有丰富的钾，多吃可降胆固醇、降血压，公认为高血压、心血管疾病患者理想的食疗蔬菜。抗炎，对关节炎、风湿、支气管炎有疗效。D.种子和根促进哺乳女性的乳汁分泌。E.饮用芹菜汁可以舒缓神经，改善失眠。

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